W COLWAY staramy się pielęgnować kobiecość. To dla nas niezwykła i największa inspiracja. Kobiety są w centrum naszego zainteresowania. Jesteśmy odkrywcami ich piękna, wewnętrznej siły, mądrości i niezależności. To Wam, Kobietom dedykujemy cykl artykułów pod wymowną nazwą „COLWAY na obcasach”. Znajdziecie w nim tajniki budowania relacji z innymi kobietami, porady pielęgnacyjne, inspiracje z obszaru rozwoju osobistego czy sposoby na spędzanie wolnego czasu z przyjaciółkami.
Kiedy dopada Cię chwila zwątpienia, wszystko Cię denerwuje, a życie przytłacza Cię nadmiarem obowiązków – dzwoń do przyjaciółki po wsparcie!
Chcemy być sobą
Nie od dzisiaj wiadomo, że kobieca przyjaźń to moc, energia i siła, które pozwalają nam nie tylko przetrwać trudne chwile, ale też na co dzień prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie. Każda z nas potrzebuje głębokich, wartościowych relacji, w których może być po prostu sobą. Kiedy znajdujemy się w otoczeniu życzliwych kobiet, do których mamy pełne zaufanie, nie musimy się stresować tym, jak zostaniemy odebrane przez otoczenie i możemy wreszcie po prostu być sobą– dlatego czujemy ulgę, radość i pełen relaks. To właśnie bliskie nam kobiety, które dają nam ten wyjątkowy rodzaj głębokiej empatii, powodują, że czujemy się wysłuchane, zrozumiane i akceptowane. Są to najważniejsze elementy prawdziwej relacji, bez których niezwykle trudno jest funkcjonować w dzisiejszym świecie.
Niestety, obecnie nie jest łatwo znaleźć czas na wspólne spotkanie, dlatego często nasze kontakty przenoszą się do Social Mediów. Oczywiście nie ma w tym nic złego, pod warunkiem, że ciągle, od czasu do czasu, widujecie się w realu.
Jak dowodzi w swojej książce Susan Pinker – znakomita kanadyjska psycholog rozwojowa, autorka ”Efektu wioski”, komunikacja elektroniczna nigdy nie zaspokoi głęboko zakorzenionej w nas potrzeby bezpośredniej interakcji z drugim człowiekiem. Czerpiąc z najświeższych badań z dziedziny neurobiologii społecznej i analizując mnóstwo przypadków, Susan Pinker przedstawiła w swojej książce twardą argumentację za budowaniem relacji off-line. Oto najważniejsze z podanych przez nią powodów, dla których bezpośrednie kontakty z drugim człowiekiem mają tak ogromne znaczenie:
- osoby, które regularnie spotykają się z przyjaciółmi, żyją średnio piętnaście lat dłużej niż „samotnicy”
- najniższy poziom demencji występuje u tych, którzy mają rozbudowane sieci kontaktów społecznych
- uścisk albo poklepanie po plecach łagodzi fizjologiczną reakcję na stres, co w efekcie wspomaga organizm w walce z infekcjami
- wśród kobiet chorych na raka piersi, te z dużymi sieciami relacji społecznych, mają czterokrotnie większą szansę na dłuższe życie od tych, których sieci są słabe
Dlatego, jeśli od roku nie widziałaś się z najbliższymi przyjaciółkami, to jest wyraźny sygnał, że czas nadrobić zaległości! Szybko przypomnisz sobie, że tylko swobodna, pełna życzliwości i zrozumienia atmosfera takich spotkań może naładować Cię pozytywną energią na długi czas. W końcu nie bez przyczyny przyjaciółki z „Seksu w wielkim mieście” tak dobrze się razem bawiły.
Jak dobrze być razem
Nie trzeba wiele, aby wspólnie spędzić ze sobą trochę czasu: wystarczy ciepły koc i kieliszek dobrego wina w domowym zaciszu, albo kubek pysznej kawy w ulubionej kawiarni, a czasem krótki wypad za miasto na babski weekend lub szalona zabawa w klubie w sobotnią noc. Zainicjuj takie spotkanie, bądź „dobrym duchem” tej relacji, który aktywnie ją „dokarmia”.
Kiedy już nareszcie znowu będziecie razem, bo akurat potrzebujecie szczerej rozmowy, zadbaj o komfortowe warunki, które pozwolą wszystkim poczuć się swobodnie. Przecież w tym wszystkim chodzi o to, aby usłyszeć się naprawdę, w pełni poświęcając swój czas i dając drugiej osobie swoją uwagę i akceptację. Spraw, by Twoje przyjaciółki czuły, że są dla Ciebie ważne, zwykłe schowanie telefonu do torebki to będzie dla nich wyraźny sygnał – jestem tu i teraz, dla Was, obecna i uważna. Taki mały gest, ale uwierz, że w dzisiejszych czasach ciągłej potrzeby bycia w kontakcie on-line – bezcenny.
Każda z Was powinna mieć szansę, aby zwyczajnie się wygadać, dlatego nastaw się na słuchanie, zadawanie pytań. Powstrzymaj się raczej od oceniania, pouczania i dawania dobrych rad, chyba, że przyjaciółka wyraźnie Cię o to poprosi. Zazwyczaj w pierwszym odruchu, szczególnie kiedy mamy podobne doświadczenia, chcemy się tym od razu podzielić, bo przecież „my już to dobrze znamy” i „wiemy lepiej co zrobić”, ale czy na pewno? Dajmy czas bliskiej osobie, aby sama dotarła do swoich emocji i wniosków – a my bądźmy obok, wysłuchajmy i pocieszmy – jeśli trzeba. Jeśli nie wiesz, jakiego wsparcia potrzebuje Twoja przyjaciółka w trudnej sytuacji, zapytaj: „Jak mogę Ci pomóc?”. Uwierz, że zazwyczaj wystarcza świadomość, że jesteś obok, że można na Ciebie liczyć, że życzliwie wspierasz i życzysz jej jak najlepiej.
Przyjaciółka potrzebna od zaraz
Jeśli jesteś jedną z tych kobiet, które z różnych względów straciły kontakt z przyjaciółkami z dawnych lat – nie martw się tym wcale. To mit, że prawdziwe, głębokie relacje można zbudować tylko z osobami, które się znają od lat. Czasem tak się układa, że nasze drogi zwyczajnie się rozchodzą, zmieniamy się my, nasze otoczenie i z różnych względów nie nadajemy już na tych samych falach, co kiedyś. Zaakceptuj to, pozwól odejść tej starej relacji i zrób przestrzeń na nową. Poszukaj wsparcia wśród kobiet, które na dzisiaj mają podobne wartości, podobny sposób myślenia i prowadzą, podobny do Twojego, styl życia. Gdzie je znajdziesz? Dosłownie wszędzie! Kieruj się intuicją, pamiętaj, że „podobne przyciąga podobne” – jeśli lubisz jogę, zacznij chodzić na zajęcia, na których będziesz miała szansę poznać osoby o podobnych zainteresowaniach. Rozglądaj się, bądź ciekawa świata i ludzi, szukaj okazji do spotkań, śledź wydarzenia w swojej okolicy, które są kierowane do kobiet. Poszukaj grup na Facebooku, które zrzeszają osoby o podobnych celach, wartościach, pasjach, przyłącz się do pro kobiecego biznesu. Zdziwisz się ile jest kobiet wspierających się wzajemnie w swoim rozwoju, czy to osobistym, czy zawodowym, które chętnie dzielą się swoim doświadczeniem, inspirują i motywują się wzajemnie do działania.
Jak zbudować nowe relacje?
To nic trudnego – wystarczy uśmiech, otwarty umysł i życzliwe nastawienie. To oczywiste, że nie zbudujesz prawdziwego zaufania z dnia na dzień, daj sobie i innym czas na bliższe, wzajemne poznanie. Wyrażaj szczere zainteresowanie drugą osobą, pytaj jak się miewa, jak spędziła weekend, czy lubi oglądać seriale, tak jak Ty, jakich kosmetyków używa? Tematów do rozmów jest wiele, wystarczy zapytać o cokolwiek. Jeśli zdarzy się, że na pewne tematy macie odmienne zdanie – nic nie szkodzi, zaakceptuj odmienność, nie narzucaj swojego punktu widzenia. Kluczem do sukcesu jest tolerancja i wzajemny szacunek. Skup się na zaletach tej osoby, obdarzaj ją z wyczuciem szczerymi komplementami i bądź w częstym kontakcie.
Jeśli z czasem okaże się, że macie sporo wspólnego i zobaczysz, że ta druga strona życzliwie reaguje na Twoje sygnały – masz szansę zyskać przyjaciółkę, która może stać Ci się szczególnie bliska na długie, kolejne lata.
